آموزش بورس - آموزش فارکس

استرس علاوه بر تأثیر بر خلق و خو، می تواند بر بدن نیز تأثیر بگذارد و سطح قند خون را تنظیم کند. با ترشح هورمون های استرس، سطح انسولین کاهش می یابد و سطح قند خون افزایش می یابد. بیماران دیابتی و کسانی که سابقه  دیابت دارند  باید به این موضوع توجه ویژه داشته باشند. بنابراین در این مقاله به بررسی رابطه استرس و قند خون می پردازیم. لطفا تا آخر با ما باشید.

قند خون و استرس

قند خون بدن ما توسط عوامل زیادی از جمله کم آبی بدن، گرما، قرار گرفتن در معرض نور و حذف غذا تنظیم می شود. بسیاری از ما هیپرگلیسمی را با مشکلات تغذیه ای مانند مصرف زیاد قند یا کربوهیدرات مرتبط می دانیم. همچنین ممکن است سطح قند خون تحت تأثیر استرس ناشی از شرایط زندگی، بیماری یا کمبود خواب باشد.

در مواقع استرس، کورتیزول و آدرنالین وارد جریان خون می شود. کورتیزول علاوه بر تاثیر بر التهاب، ایمنی و متابولیسم، می تواند سرعت تنفس شما را نیز افزایش دهد. سطح استرس بالا  همچنین می تواند منجر به موارد زیر شود:

• افزایش قند خون؛

• ترشح انسولین (عاملی که قند خون را تنظیم می کند) مهار می شود.

• افزایش حساسیت بدن به انسولین؛

• مقاومت به انسولین

استرس همچنین می تواند باعث شود کمتر غذا بخورید، وعده های غذایی خود را حذف کنید و بد بخوابید. تنظیم نادرست قند خون می تواند ناشی از همه این عوامل باشد.

عوامل موثر در ایجاد مشکل

قند خون ناشی از استرس  می تواند  توسط تعدادی از عوامل تحریک شود، از جمله:

منبع:

El estrés y el azúcar en la sangre y cómo manejarlos