آموزش بورس - آموزش فارکس

همانطور که می دانید، قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید می تواند باعث  مشکلات پوستی شود و  اگر می خواهید از آکنه، جوش و خشکی پوست جلوگیری کنید، باید  از یک روال مراقبت از پوست پیروی کنید  . با این حال، پیروی از یک رژیم غذایی مناسب نیز  مهم است  زیرا می تواند چین و چروک و خطوط پوست را بهبود بخشد و پوست شما را زیباتر کند.

گوشت فرآوری شده:

گوشت فرآوری شده به دلیل داشتن چربی و نیترات بالا باعث التهاب می شود و متخصصان پوست نسبت به استفاده از سوسیس، کالباس و ... هشدار می دهند.

گوشت چرب:

در گوشت با سطح بالایی از چربی اشباع شده، سطح بالایی از فاکتور رشد انسولین وجود دارد که باعث تحریک تولید هورمون های جنسی و افزایش تولید سبوم می شود. مصرف گوشت های چرب را کاهش دهید و پروتئین های گیاهی را جایگزین آن کنید.

لبنیات و شیر گاو:

بر اساس تحقیقات انجام شده مصرف لبنیات به ویژه شیر گاو باعث ایجاد آکنه می شود. مصرف این محصولات و همچنین ماست و پنیر باعث افزایش سطح فاکتور رشد انسولین در بدن می شود  که  باعث افزایش اندازه غدد چربی و تولید سبوم می شود.

 

منبع:

Alimentos extremadamente dañinos para la piel.